开启全新旅程
我很认真，开始前一晚上我给自己定了菜谱！因为我的饭量很大，我不可能只吃代餐，所以我把能吃的东西都放在菜谱上去，只要能填饱肚皮！
早上起床体重（ps身高157）
day1，我吃了面包，是一片麦包。咖啡没有喝完，带了个鸡蛋上班，11点的时候吃了，熬到12下班回家。没有淀粉的第一个早上终于熬过去了。
我是不折不扣的饭桶，没有饭吃我做了一大碗牛肉汤魔芋丝，一大碟菜，好，吃到撑了！哈哈
我喜欢热的咸的食物…… 下午带了个能量棒上班，但我忍住了没有吃。 补充一句：中午上班前我拉了一次肚子了，集美告诉我是mct影响。
晚上，闺蜜叫吃饭，吃饭前我吃了个鸡蛋再过去，嘻嘻😁我让她们配合我吃牛肉火锅了，我吃了有二十片大牛肉片，3个牛肉丸，很多青菜，但我只醮了酱油和香菜。
说实话，没有米饭，只吃肉菜真的好空虚好寂寞好冷……哈哈
晚上，我重了……
Day2：第二天早上起来，我用配送的试纸测了酮，集美们告诉我生酮了，这就入酮了？……
早餐前体重（今天冷了穿的厚重了些估计体重和昨天起床没差多少）
早餐我用一点点橄榄油炒了油麦菜和两个鸡蛋，带了能量棒和饮料上班，还没吃！ 第二天早餐最后熬到下班了，我想为自己点赞，哈哈
中午回家我放肆了，做了个拍黄瓜，煎了牛肉，还吃了一片麦包外加几颗杏仁……
晚饭前我吃了半条能量棒，我想着可以让自己有点饱腹感，但最后我除了吃了很多牛肉青菜还吃了一碟腐竹又是好撑的一晚😂
晚上，还是老样子，重了……
Day3：我感觉我的酮减了一点了
老样子，餐前体重，比晚上瘦。
早餐吃了两个鸡蛋一大杯清水，带了前一晚剩的半截能量棒，早上11点的时候吃了它了。 好神奇，今天我居然没有对淀粉有很强烈的渴望了！
午餐吃了半只盐烤鸡和一碗莴苣，带了能量棒和营养饮料去上班，但我没有觉得饿，就没加餐了。
晚餐：两个人的菜，我只吃肉和菜，没有吃饭呢
饭后甜品吃了点用燃料咖啡做的咖啡冻😋
第四天起床，酮好像更多了。
总结来了～ 三天断糖体重比较稳定，但明显感觉到体内有一点点的在变化，虽然吃了大量肉和菜，而且我每顿都吃得很饱，但是肚子没有吃饭的感觉涨，整个人挺轻松的感觉。 今天开始我会持续少淀粉的饮食习惯，我是时候甩掉饭桶的称号了！哈哈