紫薯2个，鸡蛋一个，卤牛肉，排骨山药红萝卜汤，西兰花鸡胸肉，最底下有火腿鸡蛋。
腊肠闷饭，四季豆茄子，鸡胸肉西兰花
黑米饭，红薯，蒜苗炒肉，黄瓜鸡蛋花
爱心鸡蛋，白米饭，蒜蓉西兰花，手撕包菜
洋葱大扁豆，腊肠闷饭，西兰花鸡胸肉
紫薯红薯，黑米饭，番茄鸡蛋，四季豆炒肉，炒香干
葱花冬瓜，番茄鸡蛋，鸡腿，腊肠闷饭
土豆丝，西兰花鸡胸肉，米饭🍚
这是第一次做饭day1
清炒🥒，煎蛋🍳，紫薯，辣椒炒肉片
爆炒鱿鱼圈，香菇耗油青菜
黑米饭一定要煮熟哦！尽量每天荤素搭配，吃饱饭才有力气干活呀。冲冲冲