#第一日 # 早餐：理想燃料防弹咖啡。 午餐：鸡胸肉蔬菜色拉，拌入0脂油醋汁，很清爽的感觉～ 下午茶：每日营养+ （血橙莓果复合口味） 晚餐：防弹可可冲饮+莓果味的能量棒。 记录：今日减重1斤！
#第二日 # 早餐：理想燃料防弹奶昔。 午餐：鲜虾蟹味菇豆腐汤。 做法：锅中倒入少量油，放入打散的鸡蛋翻炒片刻后盛出，再倒入蟹味菇翻炒，加入少许盐调味，锅中倒入一碗清水，水开后放入豆腐，鲜虾，鸡蛋，稍煮片刻后点缀上葱花就可以盛出享用啦(o^^o) 下午茶：每日营养+ （血橙莓果复合口味） 晚餐：防弹红茶冲饮+海盐芝士味的能量棒。 记录：今日减重0.8斤！
#第三日 # 早餐：理想燃料防弹咖啡。 午餐：黄瓜黑木耳鸡蛋拌菜，淋入0脂油醋汁。 下午茶：每日营养+（血橙莓果复合口味） 晚餐：防弹抹茶冲饮+可可布朗尼味的能量棒。 记录：今日减重0.7斤！