羊肉凉水先泡一小时,泡出血水再凉水下锅焯水备用
砂锅放少许油,爆香葱姜蒜
放入羊肉翻炒,炒干水分,放入辣椒八角桂皮花椒,放入生抽老抽翻炒上色
放入开水,水开后继续中小火炖将近一小时
放入胡萝卜,再炖20分钟左右
大火收汁
盛出后撒上香菜末,香