第一天早餐
因为是周末，做了寿喜烧。
下午茶
晚餐。能量棒很好吃。
第二天早餐。说实话，感觉奶昔更好喝一点。
中午继续寿喜烧。来点金枪鱼。
晚餐。
第三天早餐
工作日，自带饭不能加热，干脆吃了金枪鱼沙拉。
晚餐。效果显著，三天瘦了7斤。还是看体质吧。