家有初中生,不重样早餐做起来

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作者: ai小于
我家娃早餐没胃口,每天早餐必须低油,慢慢一点一点改善,不舍得早早叫醒娃的原因吧,起床喝一杯温开水打开肠胃会好很多。。。。睡饱吃饱,一天精神充沛,能量满满,为了娃,营养早餐做起来吧

用料

家有初中生,不重样早餐做起来的做法步骤

步骤 1

周一开学第一餐:荠菜瘦肉丁水饺(包成元宝的样子),西红柿蛋花汤,蛋白粉(娃喝的巧克力味儿),海藻凉拌小菜

步骤 2

周二:姥姥牌嫩炒鸡蛋+凉拌豆皮+自制红豆沙桃花酥+水果

步骤 3

周三:闺女亲点的三明治(煎鸡蛋+番茄酱+西红柿+肉松+沙拉酱火腿切片+生菜)+小米粥+水果随意

步骤 4

周四:煎豆腐+西芹炒虾仁+水煮蛋+紫薯银耳糊,水果随意

步骤 5

周五:薄饼卷炒好的胡萝卜土地丝,撒点黑胡椒娃喜欢这口+木耳拌圆葱(酸甜口儿)+大米粥

菜谱创建时间:2021-03-12 08:41:40
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