去皮切块待用
10分钟/100℃/0.5，普通锅煮沸后两三分钟就可以了。
V10/1MIN.
倒入杯中。
胡萝卜中的胡萝卜素含量非常丰富，趁热加少许椰子油，可使胡萝卜素在油脂中溶解，容易被人体转换为维生素A，同时增添椰香，一举两得。椰子油也可以在加热后第三步添加。
倒入杯中趁热享用。
加薄荷叶装饰并丰富味觉。
配早餐，能量满满。
春天般的早餐:)
固体水的比例可以是1:1,浓度不同而已，看自己喜欢。