雪莲果排骨汤

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作者: 皓星921
雪莲果是唯一的地下水果,清甜,超脆,水分足。适合三高人群,药用价值高。降血压,清血脂,治疗便秘,排毒减肥,效果特别好,糖尿病患者也可以吃,绝对的养生之果。 但雪莲果不适合与高蛋白食物一起服用,例如牛奶,鸡蛋等,这样不利于蛋白质的吸收利用,容易引起腹泻等胃肠道现象。

用料

雪莲果排骨汤的做法步骤

步骤 1

排骨用清水泡1个小时,去除血水,中间换水。

步骤 2

排骨洗净血水,冷水下锅,放入一段葱,几片姜

步骤 3

盖上盖子,大火煮开,转中小火,慢慢逼出血沫,撇出血沫,用清水把排骨洗净

步骤 4

另起一锅,放入洗净的排骨,适量清水,两片姜,一段葱,大火煮开转小火慢炖30分钟。

步骤 5

雪莲果削皮,雪莲果有两层皮,要多削一层,切成滚刀块,放入锅中,继续炖一个小时,快好时放入适量盐,枸杞,关火焖30分钟完成

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步骤 6
步骤 6

加入雪莲果的排骨汤很清甜哦

菜谱创建时间:2021-03-14 07:42:01
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