胡萝卜和土豆用擦丝器擦成细软的丝，用小号就行，水开焯水一分钟，菠菜油麦菜焯水后放入冷水到凉透后再切碎，生菜直接切碎拌进去就好
蔬菜中加入盐，十三香，喜欢其他调料的可以自己加，因为是做减脂餐，所以都加的少了点（蚝油热量很高，各位想减肥的宝宝慎重选择哈），再加上面粉和玉米面拌匀，不介意长肉肉的还可以再加点食用油增加香味，团成菜团子，水开上锅蒸15分钟，时间随自己团的菜团子大小自由变化，熟了就好
http://www.xiachufang.com/recipe/106121180/ 可以用这个皮蛋豆腐的万能料汁，也可以简简单单放点醋和辣椒就可以啦