减脂餐之素菠萝炒饭

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作者: 力珮
菠萝的香气,渗透到米饭里,激发你的口腔味蕾

用料

减脂餐之素菠萝炒饭的做法步骤

步骤 1

豌豆和胡萝卜丁,焯水焯熟,盛出备用

步骤 2

黄瓜切丁

步骤 3

菠萝切丁备用 菠萝炒菜或者吃之前,要用盐水泡十分钟,去除涩味儿

步骤 4

两个鸡蛋➕盐➕鸡粉,打撒,备用 (盐要放够,炒完的时候基本上不用放盐)

步骤 5

放入油,先把豌豆和胡萝卜丁,黄瓜丁炒一下,大火,把多余的水分炒干,盛出备用

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步骤 6
步骤 6

锅内无需在加油,直接把剩米饭放入锅内,小火翻炒,炒散

步骤 7

米饭基本上一粒一粒的,加入蛋液,中火不停的翻炒,炒到蛋液均匀的粘在米饭粒上

步骤 8

然后下次加入事先炒好的三丁,中火炒,基本三十秒,最后加入菠萝丁加入一点点糖(为了提鲜) 大火翻炒,出锅之前尝尝味道,如果淡,可以加着盐。

步骤 9

装盘即可食用啦

减脂餐之素菠萝炒饭的小贴士

可以随意加各种蔬菜,加洋葱,想吃肉的也可以加香肠和大虾哈

菜谱创建时间:2021-03-14 15:56:00
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