减脂餐之酸笋炒肉

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作者: 力珮
笋是刮油神奇呦,春季又是一年中减脂的开始,来吧,继续减脂又不饿肚子😃

用料

减脂餐之酸笋炒肉的做法步骤

步骤 1

前尖肉, 切片,加入生抽(1勺)➕食用油,腌制15分钟

步骤 2

酸笋切片 可以超市买现成的,也可以自己腌制,腌制方法在小贴士里。

步骤 3

辣椒,葱姜蒜,切好。备用

步骤 4

先滑炒肉片

步骤 5

盛出备用

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步骤 6
步骤 6

另起锅放油 1⃣️先放入辣椒葱姜蒜,炒香 2⃣️放入盐(适量)➕生抽(半勺),翻炒均匀,中火 3⃣️放入酸笋翻炒几下,加入小半碗水,小火焖一分钟 4⃣️放入肉片➕耗油(半勺),大火翻炒均匀

步骤 7

出锅之前尝尝味道,如果淡了,加着生抽就可以了。 装盘即可食用。

减脂餐之酸笋炒肉的小贴士

酸笋的腌制方法 1⃣️笋的外皮处理干净,然后一分为二,用清水洗净,控干水分 2⃣️找个干净的瓶子,(不要沾油,要不腌制过程中会发霉),放入香叶1片➕白醋➕白酒➕矿泉水(凉白开)。 3⃣️如果是五斤的瓶子,白酒放三两,白醋放半瓶,剩下就是水,漠过笋。 4⃣️密封好,腌一周,就可以吃了。 5⃣️如果时间长了太酸,就炒之前就税泡泡。

菜谱创建时间:2021-03-16 12:55:58
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