低脂健康【藜麦金枪鱼饭团】纯藜麦版本

西兰花洗净、焯水后切碎。

玉米粒、藜麦煮熟捞出控干水分。

水浸金枪鱼取1/3，控掉罐头自带的水分，与上述材料混合，打入一个鸡蛋，拌匀。

捏成团，放蒸锅，蒸熟即可（水开约10分钟）。

如果觉得味道淡，可以配合油醋汁（在配料表里），油醋汁一定要摇匀。