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【理想燃料】3日断糖计划
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作者：
吃货遇上美食
用料
【理想燃料】3日断糖计划的做法步骤
步骤 1
早餐：能量瓶子➕鸡蛋 即使到了中午也还是感觉很饱
步骤 2
午餐随意吃（少油无糖）
步骤 3
午餐随意吃
步骤 4
少油无糖低脂高蛋白
步骤 5
好喝的奶昔（注意要控制水温不宜超过45度，水温过高会影响其中所含维生素，还会有明显的结块）
步骤 6
下午如果饿的时候可以来一根能量棒 晚餐： 不怎么饿的话一包防弹红茶就可以了
【理想燃料】3日断糖计划的小贴士
咖啡味的能量瓶子很丝滑，无糖但是很好喝 最喜欢白色的瓶子，奶味很重个人觉得更好喝 三日断糖计划体验很成功，体重下来了 接下来还是要自己坚持✊在热爱蛋糕面包的同时也要注意减糖减脂！
菜谱创建时间：2021-03-18 23:15:56
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