准备材料
只需要四样
每样只需要1/3，就是说买一次可以做三次哦～
全部都切块～切块～去皮的话自由选择
不分彼此都放进料理机
记得要加200ml饮用水
加水～可以放点蜂蜜，没有的话也可以不加
打稀碎～不要过滤，跟渣渣一起喝～
打碎时间久一点，不滤渣❗️直接喝进去❗️最多4小时就想跑厕所，一直想要清除宿便的你赶紧去试试