鱼香茄子煲 不用油炸 不用盐腌

19.7万人浏览 2.0万人收藏 118人做过
不用油炸,不用盐腌,怎么做出一道好吃还少油的鱼香茄子?秘诀都在这里。万能鱼香汁配方真的很好用,咸香美味,汤汁浓郁,配上一碗米饭吃,味道太赞了。开胃下饭菜,一起试试吧~

用料

鱼香茄子煲 不用油炸 不用盐腌的做法步骤

步骤 1

食材如图所示

步骤 2

长茄子洗净,不用去皮切成食指粗的长条

步骤 3

葱姜蒜切末,干辣椒一掰两半(能吃辣的朋友也可以放小米辣)

步骤 4

切好的茄子平铺在盘中,微波炉高火8分钟(这一步相当于在家“油炸”茄子,茄子既熟了,也没有吸那么多油)。

步骤 5

1瓷勺淀粉倒入小半碗清水,调成水淀粉。调一个万能糖醋汁:3瓷勺水淀粉➕3瓷勺醋➕2瓷勺鲜味酱油➕3瓷勺白糖,搅拌均匀

展开全部
步骤 6
步骤 6

冷锅中倒入3瓷勺食用油,把手放到锅上有热气冒出时,倒入肉末,翻炒至肉末变白

步骤 7

在炒好的肉末中加入葱姜蒜末、干辣椒,翻炒均匀

步骤 8

加入1瓷勺郫县豆瓣酱,翻炒出红油

步骤 9

倒入微波好的茄子条,翻炒均匀

步骤 10

最后倒入调好的万能鱼香汁

步骤 11

翻炒1~2分钟,出锅

步骤 12

可以撒上点小葱点缀,好吃的鱼香茄子煲就做好啦

步骤 13

生活多美好,一起做饭吧,欢迎大家交作业

鱼香茄子煲 不用油炸 不用盐腌的小贴士

茄子要选老一些的,一般大一些的长茄子都比较老,这样微波炉不容易打碎。

菜谱创建时间:2021-03-23 13:35:33
打开App收藏