孕后三月餐

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作者：胡椒小顽童摇尾巴

三餐记录，低糖低盐低油，多菜多优质蛋白，目标是娃健康，当妈的合理控制体重

用料

蔬菜（能生食的生食）

鱼/瘦肉/豆制品/其他乳制品

碳水适量（粗细搭配）

应季水果（小番茄，草莓等）

孕后三月餐的做法步骤

步骤 1

3.28晚餐全麦面包配白切牛肉+生洋葱+番茄+茅屋奶酪沙拉

菜谱创建时间：2021-03-30 12:41:52

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