莲子鱼骨玉竹汤
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作者：
食有汤A
每日食记/广东靓汤 广东人喜欢煲汤那可是人人皆知的 对于我们地道的老广来说饭可以不吃/汤不可不喝 俗话说(饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖，饭前先喝几口汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收，最重要的是，饭前喝汤可使胃里的食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，降低食欲，餐后容易导致营养过剩，造成肥胖。
用料
莲子
适量
银耳
适量
猪肉
适量
盐
适量
蜜枣
适量
茯苓
适量
玉竹
适量
鱼骨
适量
莲子鱼骨玉竹汤的做法步骤
步骤 1
拿出食材
步骤 2
用清水洗净食材
步骤 3
放入锅中倒水 沸腾后加水转微火
步骤 4
完成了
菜谱创建时间：2021-03-30 18:43:44
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