第一步：把所有食材清洗干净 第二步：把千禧果一切两半待用 第三步：把西兰花掰成小朵和切好的胡萝卜片一起用加了油和盐的开水烫2分钟～捞出后过一下凉水待用 第四步：紫甘蓝切丝用盐腌10分钟～再用清水把盐洗净待用 第五步：黄瓜🥒直接切圆片待用 第六步：洋葱切块待用 最后把切好的食材和配料一起倒入器皿中拌匀即可