减脂餐
961人浏览
22人收藏
0人做过
作者：
赖小姐miss
用料
鸡蛋
1个
鸡胸肉
若干
牛油果
半个
芦笋
几根
减脂餐的做法步骤
步骤 1
🐔胸肉解冻后切片，半勺橄榄油1勺酱油，几块蒜和姜片一起腌至少15分钟
步骤 2
芦笋去那头老的
步骤 3
鸡胸肉直接下锅煎，不用加油哈，后面会出油的
步骤 4
差不多了就放芦笋一起煎
步骤 5
再打个蛋，关火闷一下
展开全部
步骤 6
步骤 6
做好啦
菜谱创建时间：2021-04-03 16:19:42
打开App收藏
破壁机养生食谱
评分 7.7
10 人做过
清蒸山药肉丸（宝宝辅食）
13 人做过
超详细正宗且超美味的贵州油辣椒（不是油泼辣子，是用熬的）
评分 8.5
14 人做过
早餐大全
快手菜大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
排骨做法
可乐鸡翅做法
全部菜谱分类
蒜蓉虾滑煲
评分 8.3
133 人做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.8
17 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.3
185 人做过
作者的其他菜谱
蛋糕成长记
蛋糕卷
抹茶百香果奶冻蛋糕卷
蒜香鸡翅｜孩子们的最爱
评分 8.1
707 人做过
日式轻乳酪蛋糕㊙️kumo同款大师配方入口即化
评分 8.7
28 人做过
外焦里嫩！好吃到舔手指的蒜香烤排骨
评分 7.8
633 人做过
西蓝花炒鸡胸肉
评分 7.0
419 人做过
蓝莓坚果全麦软欧包~低油低糖
2 人做过
10分钟就能搞定的低脂酸辣汤❗好喝又开胃
评分 7.9
1636 人做过
西兰花炒虾仁
评分 7.9
44 人做过
酸辣脆爽的萝卜，当零食都非常好
评分 8.1
405 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
513 人做过