花生莲藕猪脚汤
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作者：
租茶淡饭
猪脚炖花生莲藕有促进血液凝固，促进乳液分泌、防止皮肤粗糙和延缓皮肤衰老的功能。猪蹄中富含胶原蛋白质，在烹饪过程中可以转化为明胶，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能。莲藕具有清热凉血，通便止泻，健脾开胃，益血生肌和止血散瘀的功效，莲藕含有黏液蛋白和膳食纤维，富含铁钙等微量元素，可以补充人体所需要的营养物质。
用料
花生
200克
藕
1节
猪蹄
1只
姜
2片
盐
10克
鸡精
1勺
花生莲藕猪脚汤的做法步骤
步骤 1
花生莲藕排骨汤
步骤 2
以上材料混合炖上40分钟出锅放少许盐和鸡精
菜谱创建时间：2021-04-05 09:06:08
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