蒸饭都是25-30分钟，大多数都是傻瓜式，直接蒸煮30分钟按一下，就可以了！
番茄炒蛋+红烧排骨+紫米粗粮饭 （第一天带便当，发现这样的量，吃不饱！排骨是前一天晚上做好，密封在便当盒里面的！）
凉拌海带+胡萝卜炒四季豆+清蒸肉饼+紫米粗粮饭（前一天发现不够吃，然后接下去多了一个菜，米饭的量跟昨天一样，这样正好，每天都光盘😆）
凉拌裙带菜+菌菇炒生菜+梅干菜肉蒸蛋+紫米胚芽米饭
干锅花菜+鸡肉炒黑木耳+清蒸带鱼+蜜薯胚芽谷物饭
西红柿炒鸡蛋+胡萝卜炒甜豆夹+排骨炖豆腐皮结+小米燕麦紫米饭
红烧鸡腿+口蘑炒红萝卜+清蒸乌贼蛋+红米粗粮饭
我这个饭盒还是挺方便的！
蔬菜都是早上现炒的，肉类有时候是早上现做，有时候晚上做好密封在饭盒里面，有时候犯懒了，就直接清蒸😆上班便当怎么方便怎么来，当然营养也是要保证的，哈哈哈！有时候看着像有点减脂的感觉，但是我没有特意去减脂，都是按心情来，有时候冰箱有什么就做什么，只要快手就好了，哈哈哈！