低油西兰花黑椒牛肉粒（健康/减肥食谱）

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作者：锅锅碗碗

用料

味好美黑胡椒粉

百里香干香草

低油西兰花黑椒牛肉粒（健康/减肥食谱）的做法步骤

步骤 1

牛肉切小粒

步骤 2

依次加入切碎的大蒜，洋葱，黑胡椒，干香草红薯淀粉和适量橄榄油

步骤 3

完全拌匀

步骤 4

放入密实袋或保鲜袋里最好是冷藏一夜

步骤 5

第二天将西兰花焯水后放图凉水里

展开全部

步骤 6

步骤 6

不粘锅中火倒入腌制好的牛肉粒，炒至变色

步骤 7

随后加入沥水后的西兰花，加入1g盐翻炒均匀即可

菜谱创建时间：2021-04-07 22:53:53

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