陈皮烟熏盐烤🦐大虾🌟减脂期菜单

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作者: 是安北北啊
🌞夏日渐渐近了,又到了减肥的季节[笑哭R]。减脂期摄入适量的优质蛋白质,减少红肉油脂类的食材,再搭配合适的运动,就是最佳的减肥方法啦!今天做了这道盐烤大虾,偶尔替换一下鸡胸肉,增进食欲哦!

用料

陈皮烟熏盐烤🦐大虾🌟减脂期菜单的做法步骤

步骤 1

虾洗净,去虾线,修剪掉虾须。

步骤 2

准备一个平一点的容器,放入备好的虾,依次加入盐、糖、白葡萄酒、生抽、耗油、黑胡椒粉。

步骤 3

添加少许生姜粉去腥。

步骤 4

用手抓匀,盖保鲜膜放入冰箱中,至少腌制2小时以上。

步骤 5

熏烤锅底铺上锡纸,均匀撒上烟熏料。

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步骤 6
步骤 6

腌制好的虾平铺在烤架上,放入熏烤锅中。

步骤 7

烤箱提前预热230℃,烤锅盖上盖子。

步骤 8

放入烤箱中,熏烤15分钟。

步骤 9

取出摆盘,可以享用啦!

步骤 10

熏烤锅烤制的虾不会太干,还会带有淡淡的陈皮茶叶香,好吃又好看。

步骤 11

健康美味!

陈皮烟熏盐烤🦐大虾🌟减脂期菜单的小贴士

1、选择新鲜的大虾,味道鲜甜可口。 2、没有白葡萄酒可以用料酒。 3、生姜粉是用来去腥的,不喜可以不加。 4、腌制时间要足够。

菜谱创建时间:2021-04-08 11:41:58
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