十分钟超快手高蛋白低卡 ～牛油果虾仁鸡蛋法式煎饼
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作者：
暴躁毛球
用料
十分钟超快手高蛋白低卡 ～牛油果虾仁鸡蛋法式煎饼的做法步骤
步骤 1
全部材料～
步骤 2
虾仁用盐和黑胡椒抓一下煎熟 这时候可以预热烤箱180度～
步骤 3
加入鸡蛋一起翻炒至鸡蛋七成熟
步骤 4
半个牛油果大概45g左右加1.5g酱油 做成牛油果酱 一半涂抹在全麦饼上
步骤 5
加入虾仁和鸡蛋 再将另一半牛油果酱涂抹在表面
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步骤 6
步骤 6
将饼皮折叠起来 放入烤箱中层上下火180度10分钟 完成～
步骤 7
10分钟烤出来的是边缘微脆的状态 喜欢香脆口感的可以适当增加时间～
菜谱创建时间：2021-04-08 19:44:48
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