将鸡胸肉冲洗沥干水,切厚片备用。
依次加入所有配料。
混合抓匀(可以找个密封盒,加入所有配料后,盖上盖子上下左右摇晃)
放入冰箱冷藏入味过夜。
不粘锅倒少许油(煎制用油为配料之外的额外用量),小火煎制(请全程小火,避免鸡肉表面焦糊)。
当天吃的可以煎的火大一点,多出的部分可以煎的轻一点(表面微黄即可),下次吃之前用空气炸锅复烤一下,简单又方便(我喜欢和面包一起烤,空气炸锅的温度设定190摄氏度烤制5分钟左右,时间和温度请根据烤制的量和自家机器情况调整)。
早餐也要好好吃~
PS 1. 关于配方中的鸡胸肉。这里使用的是鸡大胸,厚度在1.5-2cm,煎制后会比较多汁,不要切的太薄。 2. 关于配方中的玉米淀粉和小苏打不可省略,这是肉质软嫩的关建。玉米淀粉不是玉米面不要搞错了,也不建议用地瓜淀粉替换。 3. 关于配方中的黑胡椒。建议使用现磨的黑椒碎,可以换成黑胡椒粉。 4. 关于配方中的调味。生抽和鱼露都含有盐,这里没有再加盐。各家用的调味咸度不同,可根据口味酌情增减。 5. 关于配方中的咖喱粉。味好咖喱粉里面有姜黄粉、玉米粉、桂皮粉、辣椒粉、生姜粉、八角粉。用量可以根据喜好调整,自己的肉自己做主吧。