准备好上述食材（不好意思呀，鸡蛋迷路了😹）
即食燕麦片用料理机打磨成粉
香蕉、鸡蛋、牛奶用料理机搅拌均匀
加入燕麦粉、红枣碎和适量黑芝麻混合搅拌均匀
6个纸杯放入模具，面糊分别装8分满，表面撒上黑芝麻和核桃碎
烤箱预热5分钟，180度30分钟就好啦
无油糖无面粉，低卡健康，怕胖星人一定要试试呀