减肥减脂好帮手凉拌苦瓜
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作者：
暖暖是个天蝎座
减肥打卡继续，好久没更新了，来一道好吃又减脂的凉拌菜吧
用料
苦瓜
1根
大蒜
3瓣
醋 生抽 胡椒粉
少许
香油
1小勺
减肥减脂好帮手凉拌苦瓜的做法步骤
步骤 1
把苦瓜洗净切成片
步骤 2
焯水，这样不容易有苦味
步骤 3
捞出过凉水
步骤 4
大蒜剁碎，加入生抽，香油，醋，胡椒粉
步骤 5
凉拌均匀就可以吃了，不苦，很好吃很减脂，喜欢吃辣的可以加入一点小米辣
菜谱创建时间：2021-04-14 16:43:49
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