香酥鸡排

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作者: 芋圆N不圆
鸡胸不仅是低脂高蛋白的饮食,而且还含有大量的铁元素,还有长期的饱腹感,因此适合于减肥的人群。

用料

香酥鸡排的做法步骤

步骤 1

准备一块鸡胸肉分成三个薄片

步骤 2

加葱,姜,盐,黄酒,耗油,嫩肉粉,黑胡椒粉,抓拌均匀,加一个蛋清继续抓拌,最后抹点油锁住水分腌制半小时以上

步骤 3

腌制好的鸡肉裹上面包糠

步骤 4

平底锅里放少量油小火烧热放入鸡排,两面见黄

步骤 5

拿出来切块开吃ᥬ🌝᭄ᥬ🌝᭄ᥬ🌝᭄

菜谱创建时间:2021-04-16 13:15:20
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