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美味抗癌家常菜—清蒸鳜鱼的做法

美味抗癌家常菜—清蒸鳜鱼

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柚子的抗癌食谱
西塞山前白鹭飞,桃花流水鳜鱼肥~ 春天真是鳜鱼的好时候呀! 鳜鱼肥美,肉质细腻,只需简单清蒸,就十分好吃了。

用料

美味抗癌家常菜—清蒸鳜鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鳜鱼买回后,清洗干净。掌心倒盐,均匀抹在鱼身上。蒜拍碎,生姜切片,在鱼肚,鱼身上都放一些,淋半油勺料酒,腌制15分钟+。剩下的生姜和小葱一块切丝,放最后一道工序时备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸锅内放水,煮开,大火定时12分钟,放入鳜鱼开始清蒸。鳜鱼蒸好后,把蒸鱼出的汁,以及原来腌鱼用的生姜,蒜子全部倒掉,重新放入一个盘子中,淋1油勺生抽。热锅烧油,油热后淋1/2在鱼身上,放葱丝和生姜在锅内翻炒。待葱香飘出后,把生姜和小葱倒在鱼身上。 一道没有任何腥味的清蒸鳜鱼就做好啦。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上文提到的油勺、盐勺、生抽勺的参考图。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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美味抗癌家常菜—清蒸鳜鱼的小贴士

1.蒸鱼后的水非常腥,一定要倒掉。 2.腌鱼的过程中一定不要吝啬生姜的使用。 3.蒸鱼的时长根据自己家蒸锅火力大小进行调整,但鱼熟后不可久蒸,不然就不嫩了。 4.判断鱼变熟可用一根筷子戳一下鱼身,如果能全部穿透鱼身,则证明鱼已蒸好,反之亦然。

菜谱创建时间:2021-04-16 17:48:17
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