鸡胸肉饼减脂餐
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我要吃肉肉，减脂期只能吃鸡肉肉........
不想吃干干巴巴的煎鸡胸肉，就可以做加了蔬菜的鸡肉饼，嫩嫩的，让减肥也能有吃肉的乐趣！
鸡胸肉饼减脂餐的做法步骤
步骤 1
把除玉米粒、鸡蛋、玉米淀粉外的所有材料全都放入料理机里打碎(里边乱入了混沌皮，这个馅也可以包馄饨)
步骤 2
把玉米粒、鸡蛋、玉米淀粉放入肉馅中朝一个方向搅拌上劲
步骤 3
电饼铛里刷椰子油，放入鸡肉饼煎熟(我用了煎蛋的圆形模具整形)
步骤 4
两面煎至金黄(因为放了洋葱会有微微的焦黑，不是煎糊了，吃起来没有糊味)
菜谱创建时间：2021-04-21 17:00:22