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营养均衡—鸡胸肉蔬菜法式面包三文治
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作者：
海燕的手艺
用料
营养均衡—鸡胸肉蔬菜法式面包三文治的做法步骤
步骤 1
首先准备好法式乡村杂粮面包1袋，提前室温或冷藏解冻，罗马生菜，番茄，黄瓜，芝士片，鸡胸肉，葱姜，料酒，生抽，糖，盐、黑胡椒，植物油和沙拉酱
步骤 2
先将黄瓜番茄生菜清洗干净切片，葱姜切丝生菜留绿叶部分
步骤 3
鸡胸肉放入生抽，盐、糖、料酒、黑胡椒碎腌制15分钟左右，腌制的过程用叉子在鸡肉上扎一扎，这样容易入味
步骤 4
在锅中倒是少许植物油
步骤 5
将鸡胸肉小火煎制10分钟左右
步骤 6
将提前解冻好的法式乡村杂粮面包打开，这款面包很方便，不会做面包的朋友买来吃轻轻松松解决早餐问题，而且是全麦无油0添加剂的谷物杂粮面包！
步骤 7
这款法式乡村杂粮面包一袋里面四个口味，藜麦 、全麦 、青稞 、燕麦可以满足家人的健康需求！
步骤 8
将烤箱预热预热180度
步骤 9
选择两个法式乡村杂粮面包放入烤盘
步骤 10
烘烤10分钟就可以完全热透了（也可以根据自己家的烤箱温度来调整温度）
步骤 11
煎好鸡胸肉切成小丁
步骤 12
在烤好的面包中间位置上切开，用手在将面包向两边拜一拜，可以看出面包的组装很好呢！外皮酥脆，里面软软哒麦香味十足！
步骤 13
再将准备好的生菜，番茄、黄瓜，芝士片夹在法式乡村杂粮面包中
步骤 14
最好挤上一些沙拉酱就完成了！轻轻松松的就可以搞定你的早餐！
步骤 15
这么一款无油无添加，膳食纤维含量高 且谷物香气十足，杂粮颗粒感满满的的法式乡村杂粮面包赶紧带回家吧……
菜谱创建时间：2021-04-22 10:27:54
