【好物分享】超级耐吃的粗粮早餐

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超爱没事的时候嚼点玩意在嘴里(这可不是一个好习惯),和我一样的姐妹们别怕,我的超耐吃粗粮宝藏来拯救你们了!

用料

【好物分享】超级耐吃的粗粮早餐的做法步骤

步骤 1

1⃣糯玉米:手掌大小大概100大卡/根 本人糯玉米脑袋一只,求学路上,糯玉米不离不弃~超爱一颗一颗掰下来的那种整齐的感觉,而且糯叽叽的,超满足,宿舍党也很方便,真空包装可以放几个月,水煮十分钟就可以(用牛奶煮也可以呀😜),没有电煮锅微波炉叮两分钟就好。 2⃣水果玉米:1.5个手掌大概150大卡/根 水果玉米也有真空包装,大多数是保鲜膜包装(放不久,天气炎热潮湿大概三四天),我只是偶尔宠幸一下水汪汪的水果玉米😂 3⃣山药豆:小手抓一大把也就30-50大卡 必不可少的解馋零食,我已经离不开它了,不作为主食,只是忍不住的时候来几爪,给他洗个澡,放进微波两三分钟,就边做作业边恰啦(题外话,我要康康那个小仙女剥的速度能赶上吃的速度,有效控制你的进食速度!!!),撒点椒盐或者糖就是不一样的风味啦~ 4⃣拇指红薯:20大卡不到1个大概20g 这是我家的特产啦,拇指薯闪亮登场,越小越可爱,越小越需要你的耐心剥下它的外衣😂,干燥的室内大概可以放近一个月,微波炉也不用担心皮熟肉不熟的问题啦~

步骤 2

对比一下拇指薯和山药豆的大小吧

菜谱创建时间:2021-04-22 10:58:05
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