鱼肉切小块儿，洋葱切啐，鸡蛋打匀
大火炒洋葱 变软后 盛出备用
鱼肉煎熟
鱼肉 洋葱 鸡蛋 番茄酱 淡奶油 一起放入搅拌机 打碎 都是断生且柔软的食材 不用时间过长 倒入模具中
入蒸锅 大火上汽后 转中小火 蒸40分钟
蒸鱼时可以做粉色酱汁 蛋黄酱 甜番茄酱 柠檬汁 混合均匀即可
配一份意面和沙拉 是很健康的一餐