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鱿鱼的营养价值与功效主要有以下几点:1.降血脂功效,鱿鱼当中还有牛磺酸成分,有利于抑制胆固醇在血液中的聚集,从而起到降低体内胆固醇的作用,可用于预防高脂血症,动脉粥样硬化,冠心病,心肌梗死等疾病。2.促进骨骼健康的功效,鱿鱼当中含有丰富的钙,磷等微量元素,具有增强机体吸收钙的能力,这样有利于促进骨骼的生长和发育,还可以保护牙齿。
爆炒鱿鱼🦑的做法步骤
步骤 2
解冻后清水洗三遍,将触角上的黑皮撕掉。用盐搓揉一下,洗净淋干
步骤 4
年糕与圆葱段、胡萝卜丝用热锅冷油至油热时,爆炒一下装盘备用
步骤 5
热锅放菜仔油,至油温热时倒入淋干水分的鱿鱼,爆炒三分钟。将炒好的年糕放入,起锅装盘前将切好的黄瓜段放入锅中一起搅拌一下。撒入葱花装盘。
菜谱创建时间:2021-04-24 13:12:28