春日美食♨️上汤芦笋💯减脂美味‼️

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作者: 不负筱食光
春日美食--上汤芦笋,做法简单,清香美味,减脂又低卡,鲜掉眉毛!

用料

春日美食♨️上汤芦笋💯减脂美味‼️的做法步骤

步骤 1

食材。

步骤 2

芦笋去皮切段,鸡蛋打散备用,火腿切丁,松花蛋切丁,姜切丝,葱丝和葱段分开切。

步骤 3

锅中加少许食用油,水开倒入芦笋焯水捞出。

步骤 4

炒锅中倒入适量食用油,油温六成热将鸡蛋炒散盛出备用。

步骤 5

锅中留有底油,爆香姜丝和葱白。

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步骤 6
步骤 6

将松花蛋和火腿倒入锅中翻炒。

步骤 7

倒入清水煮开。

步骤 8

倒入芦笋。

步骤 9

再倒入鸡蛋。

步骤 10

水开倒入味好美白胡椒粉、鸡精和盐调味即可。

步骤 11

盛出后撒上葱花。鲜嫩爽口,汤鲜味美的上汤芦笋就好了。

步骤 12

汤汁金黄,清香扑鼻,看都流口水~~~

春日美食♨️上汤芦笋💯减脂美味‼️的小贴士

1.煮芦笋时间不易过,以免影响其鲜嫩口感。 2.用高汤味道更鲜,没有高汤用清水即可。

菜谱创建时间:2021-04-25 16:48:59
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