开胃凉茄子,最适合没食欲的夏天

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作者: 静妈de厨房
茄子中含有丰富的VE,Vp,钙,铁,青花素等对人体有益的营养物质,对伤口愈合,消肿败毒。修复血管弹性等,有着极好的食疗辅助功效。今天,和大家分享一道纯正的开胃凉茄子。

用料

开胃凉茄子,最适合没食欲的夏天的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

先把茄子洗干净,用刀切成长段,放入蒸锅中,开火蒸至10一15分钟。

步骤 3

把蒸至熟透的茄子,放入到小盆中,让其自然冷却。

步骤 4

把姜蒜去皮,小米辣去蒂,香菜去根,全部处理清洗干净,姜蒜切碎,小米辣切成红椒圈,小葱切碎,全部装入小碗中。

步骤 5

加入白芝麻

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步骤 6
步骤 6

加入辣椒面

步骤 7

加入花椒粒

步骤 8

锅中放入2铲色拉油,待油温升高时,铲起浇入到装有配料的小碗中。

步骤 9

加入生抽和醋

步骤 10

倒入蚝油

步骤 11

加入白糖提鲜

步骤 12

加入盐

步骤 13

加入鲜鸡汁,搅拌均匀

步骤 14

把冷却后的茄子,用手撕成条状,整齐的摆放在菜盘中。

步骤 15

把香菜切短,摆放在茄子的上层。

步骤 16

把小碗中的料汁,用小勺调拌一下,舀起浇入到茄子上(如果料汁浓稠,可以加入几小勺凉开水稀释一下)。

步骤 17

一盘开胃的凉茄子做好了

步骤 18

开吃

菜谱创建时间:2021-04-26 10:42:16
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