山姆店买的三文鱼，都是一块包装的，很方便，隔夜冷藏化冻，冲洗，厨房纸吸干，涂上万字酱油，10分钟腌制，拍点生粉，平底锅煎3分钟 沙拉是更简单，洗干净，隔夜准备的冷开水加盐泡5分钟，捞出，然后，很重要，放入宜家买的沙拉甩干脱水器(很便宜，大概17元一个),脱水，由于中午才吃，配上TB买来的小包装丘比芝麻沙拉酱，好了，赞美!
快手菜，15-20分钟，足够