低卡鸡胸肉腌料

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作者：颖-myself

好东西要和大家一起分享啊！基本上都是在微博，下厨房或小红书上看到的做过的比较好吃的酱如有侵权请联系我删除

用料

低卡鸡胸肉腌料的做法步骤

步骤 1

1大勺蒜末 1大勺小米椒 1大勺黑胡椒粉 2勺蚝油 2勺生抽 1勺料酒拌匀放冰箱腌制1小时以上我一般是冷藏一夜第二天煎

步骤 2

2勺蒜 2勺韩式辣酱 1勺蜂蜜少许黑胡椒（方子来自微博爱丽丝）拌匀放冰箱冷藏一夜

步骤 3

2勺生抽 1勺蚝油 1勺蜂蜜 1勺料酒黑胡椒少许姜蒜少许拌匀放冰箱冷藏一夜

步骤 4

先占玉米淀粉再占鸡蛋液最后裹一层麦片然后放锅里炸或放烤箱里烤

步骤 5

中式照烧汁

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步骤 6

还有其他口味的都挺不错的

步骤 7

继续

步骤 8

以后可能会继续添加口味

菜谱创建时间：2021-04-28 20:37:28

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淋面蛋糕（不是最全面但尽可能做到最详细，图片不断更新，也加了很多不是淋面但很漂亮的款式供大家参考）