准备好主要食材。
胡萝卜切粗丝。
芦笋切段。
将鸡脯肉从中间片开成三片。
取一片放在两张保鲜膜中间，用擀面杖敲打，让鸡肉更薄。
鸡肉两面撒盐和黑胡椒粉。
卷入芦笋和胡萝卜丝。
用保鲜膜包裹起来，定型腌制半小时。
将腌好的鸡肉卷取出，先在蛋液里滚一圈，然后再滚燕麦片。
放在飞利浦空气炸锅的双层烤架上。
将双层烤架放入飞利浦空气炸锅。
设置180度，时间25分钟。
烤好后的样子，金黄酥脆的外壳很诱人。
切片即可食用。
还可以淋番茄酱，也很美味。
用飞利浦空气炸锅HD9651/61做燕麦鸡肉卷，口感鲜嫩又健康！
简单又好做的减脂佳品。