30天早餐不重样

玉米粒，金枪鱼罐头三明治

火腿鸡蛋三明治，牛奶，圣女果

肉夹馍，蒸玉米，蒸山药，紫甘蓝鸡肉沙拉

肉夹馍，煮鸡蛋，蒸玉米，蒸地瓜，紫甘蓝沙拉，西葫芦炒虾仁

煮元宵，圣女果，酱香肉丁配杂粮窝头

毛毛虫面包，紫甘蓝鸡肉沙拉，圣女果

菠萝包，煮鸡蛋，煎午餐肉，白吐司，生菜沙拉

猪肉芹菜生煎包，豆浆

三明治，八宝粥，芝士蛋糕，蒸玉米，蒸山药，菠萝

白吐司，菠萝包，黄瓜，煎鸡蛋，煎火腿，煮玉米

包子，生菜沙拉，麦片粥

老面包，火腿三明治，蒸山药，炝拌苦菊，包子，煎蛋，牛奶麦片粥

小米粥，炒米，肉夹馍，老面包，生菜沙拉

三明治

老面包，煎蛋，煎鸡胸肉，紫甘蓝苦苣鸡肉沙拉，鸡蛋三明治

蒸红薯，老面包，全麦馒头，红枣小米粥，草莓，炒莴笋

鸡蛋三明治，拌秋葵，煎鸡蛋，蒸鸡翅

蒸鸡蛋羹，二米粥，全麦馒头，炒腐竹

蔬菜沙拉，毛线球面包

鸡蛋三明治，蔬菜沙拉，蒸玉米红薯

小米粥，炒西葫芦，蒸南瓜

鸡蛋汉堡，银耳粥

豆浆，鸡蛋灌饼

卤牛肉，蔬菜沙拉，蒸玉米

拌西兰花，槐花鸡蛋，鸡蛋面汤

烤牛奶，鸡蛋汉堡，蒸玉米山药

黑米粥，煮鸡蛋，全麦馒头，西葫芦炒虾仁，蒸菜

鸡蛋火腿三明治，蔬菜沙拉，菠萝

卤牛肉，菠萝，白吐司，南瓜粥，生菜沙拉，炒苦瓜

荷塘小炒，鸡蛋三明治，菠萝，白吐司，煮鸡蛋，卤牛肉，豆浆