牛奶炖银耳 无糖薇甜 低卡轻食 营养养颜
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收到了爱乐甜家的零卡糖粉，迫不及待想要试一试。因为代糖类的食物往往有不同于白砂糖的味道，而我们的味蕾是极其敏感的，如果很明显就能吃出来，那无疑就会受到身体的抵触。
因此我就想一探究竟：这个零卡糖粉能不能做到美味又无负担呢？
做这类实验，用原本没有味道的食材是最合适的，于是我就想到了银耳。
结果没有让我失望。好喜欢，赶紧把食谱写出来了。跟我一样在健身刷脂的朋友试试吧。
以下为两人份。
牛奶炖银耳 无糖薇甜 低卡轻食 营养养颜的做法步骤
步骤 2
红枣也洗干净，银耳一起放入慢炖锅的内胆，加入牛奶。在锅内加入适量清水，炖三小时。
步骤 3
炖完以后的牛奶银耳，汤汁并不多，并且由于长时间的炖煮，牛奶略有絮凝，但是没有关系。
步骤 5
盖上两个盖子，继续保温15分钟。利用银耳羹的余温将鸡蛋焐熟。
菜谱创建时间：2021-05-01 10:16:34