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减脂小零食的做法

减脂小零食

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作者: LDY229464585
LDY229464585
减肥期间嘴馋了? 试试烤鸡胸肉,健康好吃不长肉

用料

减脂小零食的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉洗净,切大条

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备锅,加入水和姜片,水开后放入鸡肉

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮至肉熟透(10分钟左右)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出过一遍冷水,控干水后撕成细丝

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入腌料,抓拌均匀

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤盘铺油纸,平铺鸡肉丝,烤箱180度烤30分钟(各个烤箱脾气不一样,视自家烤箱温度设置)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中途记得翻面,让鸡丝受热均匀

菜谱创建时间:2021-05-01 11:42:49
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