蟹柳蛋+培根三明治 不额外加盐，不用酱料，减脂友好 1：煎培根。 2：煎蟹柳蛋。 蟹柳一条用叉子划散，打入一个蛋，一勺牛奶打散，煎成正方形。 3：切生菜，洗好甩干。 4：组装。 保鲜膜紧紧包住，对半切开即可
鸡排三明治（很嫩！） 1：鸡小胸一点点酱油，水，淀粉腌制过夜。小火煎至变色 2：煎蛋，西生菜洗净甩干 3：组装
卤牛肉三明治 芝士片+青瓜片+卤牛肉+西红柿+煎蛋 组装get
口蘑蛋饼肉松三明治 口蘑焯熟加鸡蛋煎成蛋饼，依次组装。
培根蔬菜三明治
三文鱼小火香煎，表面撒一点点盐。 菠菜烫熟，剪碎，加入蛋液煎成一个蛋饼 组装。 吃之前微波30秒，芝士融化，好吃