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黑红绿三豆豆浆(增强体力,缓解疲劳)
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作者:
萨拉百萨
功效:黑豆能够固精益肾、增强体力,改善肾虚引起的脱发假象;红豆具有补气血、缓解心脏疲劳的功效;二者结合能够有效减轻工作压力大引起的体虚乏力状况。
用料
黑豆
60克
红豆
25克
绿豆
10克
生命之源
800毫升
黑红绿三豆豆浆(增强体力,缓解疲劳)的做法步骤
步骤 1
红豆、绿豆有清水浸泡5小时左右;黑豆用清水浸泡10小时左右;
步骤 2
将食材放入破壁机里,加水至800毫升;
步骤 3
选“五谷浓浆”选项,约32分钟左右即可;
步骤 4
豆浆打好后,按个人口味加入适量蜂蜜或冰糖即可。
菜谱创建时间:2021-05-08 13:32:17
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