茅根剪短洗干净 甘蔗一分四斩断 胡萝卜去皮切块 加一煲水煮开。 捞出材料，过滤出茅根水。
煮开一壶罗汉果
将罗汉果水倒入过滤好的茅根水中
煮开。 再加入白凉粉100克。用筷子搅拌均匀，煮开。
煮开后放凉
食用时切块
冰箱里的酸奶取一杯倒入，一勺蜂蜜调味。 加一颗杨梅点缀，完美