除了盐以外所以材料放厨师机先低速后高速搅打
搅打成团后加盐（盐也可以开始一起加，个人习惯后盐法）
打出粗膜就可以，百分百全麦特别容易打过，盯着点，，，，
直接分割6份稍微收圆就行
取出一个面团稍微擀开
翻面叠三折
依次叠好
不用松弛，继续擀开，长度一岔多点就好了，注意宽度，跟模具对比下
翻面卷起
用厨房纸或者湿毛巾打湿拧干，将卷好的面团表面滚湿
放在多谷物里滚滚
依次放入模具，35度发酵
发酵八分满，烤箱上下火180度烤25分钟，自己家烤箱自己把握
出炉震热气自然冷却