减肥鲫鱼🐟凉拌

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作者: CC的花世界
夏天到了,食欲也不怎么好,又想着吃点什么不长肉,又不愿意运动。这道凉拌鲫鱼正适合减肥中的自己!

用料

减肥鲫鱼🐟凉拌的做法步骤

步骤 1

超市买了条鲫鱼,选一条适中的别太大了。用刀一片一片的划,牙签大小的距离,慢慢划。还能感觉刺断了的节奏!(这种变是无刺鲫鱼做法了)

步骤 2

两面都要划开

步骤 3

用胡椒面、料酒、盐。腌制1小时,

步骤 4

腌制好以后,用水冲洗干净。

步骤 5

锅里放点盐、料酒、葱,烧开水。

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步骤 6
步骤 6

慢慢的放鱼,水开后小火,保持水开的一个状态,不要盖锅盖。小心反面,注意不要弄烂了,煮大概5分钟。

步骤 7

蚝油、生抽、辣鲜露、大蒜泥、鸡精、青红小米辣、花椒面、花椒油,清水搅拌开。

步骤 8

淋在鱼上

步骤 9

放点葱花。

步骤 10

献给减肥中的自己

步骤 11

美味

减肥鲫鱼🐟凉拌的小贴士

非常简单的一道无刺凉拌鲫鱼,就是划鱼的时候麻烦点,用快一点的刀子最好。

菜谱创建时间:2021-05-23 14:46:26
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