盒马上买喜欢的海鲜
泡盐水刷干净外壳
沸水里20秒烫熟
洋葱大蒜小米辣香菜切末 油烧热倒进去炸香，蒜微微发黄换小火加入蚝油，生抽，盐，翻炒出香味 蒜蓉酱就做好了！
把酱铺上
进烤箱200度20分钟
完成啦
没有烤箱的也可以蒸，只要蒜蓉酱炒好淋上，什么海鲜，粉丝，金针菇，茄子都可以蒸/烤