把燕麦片、燕麦米、三色藜麦、荞麦、亚麻籽、鹰嘴豆、小米（高粱米、小麦胚芽也可以），混合均匀放一个罐子里（比例随意）
每次煮饭的时候1:2和白米混合。这样煮出来的杂粮饭和白米饭口感几乎没有区别，程序也和煮白米饭一模一样，非常方便。