前一晚准备的材料 提前把芒果切好了 虾仁扒好去掉虾线又冻了起来 山药也是提前蒸好的 西兰花切好洗干净备用 在保证食材新鲜的情况下 能节省时间的事前一晚都做好
早上开始做的～因为吃了沙拉酱 有罪恶感 所以西兰花选择水煮 不需要换水 直接煮虾仁 虾仁会有沫沫 所以放在西兰花后面煮
找个小盆～方便拌虾仁 沙拉酱用了一勺 芥末我用了图里双倍的量 根据自己口味调整 沙拉酱可以用低脂的哈
酱料混合好把放虾仁放进来 虾仁最好吸干水 不然湿答答的 拌完会变成酸奶的感觉
最后摆上切好的芒果 又撒了一些黑芝麻 如果有薄荷 百里香 迷迭香之类的 点缀一下更好看～
剩下山药 西红柿 坚果都装好就ok啦 无敌简单